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常吃核桃会有哪些保健功效

    发布日期:2019-2-17    来源: 五金工具网   编辑:笔名
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核桃的功效和作用有很多。楚雄较好的癫痫病医院是哪家每天都吃会对身体有着很好的养生保健功能。尤其是上班族,每天为工作生活奔波,经常吃核桃的话,会有哪些特殊的养生保健功效呢?

养生保健之益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

养生保健之吃核桃补大脑

可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起西藏专治癫痫病医院,这就是“核桃奶”,腴美可口。

养生保健之助美颜

养生保健之久吃核桃仁磨廊坊癫痫病治疗最好医院粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

养生保健之核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

养生保健之补充微量元素

养生保健之核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显。冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药养生保健功能还好。

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